陕西田径中长跑规则视频(陕西田径锦标赛)
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7.5秒及格。
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根据最新的赛事数据显示，襄阳马拉松健康跑的第一名完成全程的时间为1小时12分38秒。这位选手在比赛中表现出色，不仅体能过硬，还具备优秀的耐力和心理素质。在整个比赛过程中，他始终保持着自己的节奏，不断地超越其他选手，并最终获得了第一名的好成绩。
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10公里左右，这个问题的答案取决于跑步的时间和距离。如果您能提供更多细节，我可以提供更准确的答案。一般来说，健康的人一天跑步的最大建议公里数为10公里，但考虑到跑步的强度、健康状况和训练程度等因素，建议在制定具体计划时咨询专业的运动员或教练。
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