• 1、惊蛰过后怎么钓鲫鱼呢
• 2、什么是社交恐惧
• 3、如何防止性侵
• 4、广厦能横扫辽宁吗
• 5、勇士五虎101分，哈登带伤29分，火箭不

1、惊蛰过后怎么钓鲫鱼呢

其实你也可以弃拉换搓，或者你试试就搞小鱼，说不定还过瘾

2、什么是社交恐惧

人是群居和关系的动物，对各种人际关系，尤其是亲子、朋友、恋爱婚姻关系的需要是最本质的需求。可有些人，既渴求人际关系又惧怕人际关系，

我的来访者小余，18岁，主要表现是见陌生人时，害怕自己的表情抽搐。经过了解和分析，清楚了她恐惧的原始心理事实是：刚上初一时在班级作自我介绍，口误把自己的性别说成“男”而引得哄堂大笑，回家后照镜子，发现自己表情僵硬，嘴巴有抽动，难看极了。这一事件和事件在她内心造成的羞怯和耻感，是女孩有社交恐惧的主因，即病症的初级条件；而女孩自那以后所表现的反复照镜子-害怕照镜子、经常逃避上学、完全回避集体活动，不与人交流，尤其是让她报持这些反应的内心想法或叫主观意念——如“自己的确不会说话”“自己的表情的确难看”“我不想别人知道我有人际交往障碍”“无法想象我再受到哄笑会怎样”等自我否定思维，这些是女孩形成社交恐惧症的继发条件反应，即病症的次因。

象征说，原始的心理创伤事实，是女孩患社交恐惧的主谋，女孩后来害怕再受伤的防范观念和行为，是女孩固着社交恐惧的同谋。

一个刀割伤，单有主因——不小心被刀伤，充其量只是刀划了一个口子的疼痛，伤口本可以自愈，而只有向伤口撒盐的做法（如用脏手挤压、脏水擦洗、用脏布包扎）才会化脓感染，酿成病灶。对应一个孩子的犯错，当他第一次犯错或犯错本身，并非问题，而父母对孩子犯错所采取的——人格否定性斥责、打骂等态度，以及这些态度在孩子内心所产生的“坏自我认同”，这些继性发原因才是导致孩子习惯性犯错，或者成为问题孩子的关键。

继发条件反应作为一种反馈机制，反过来又强化着恐惧症的恐惧感受。从这一角度看，继发条件反应是恐惧症的真正元凶，是主谋。

继发性的条件反应，实际就是避免焦虑的种种防御反应。之所说它是恐惧症的元凶，是它重重防卫着“预期恐惧心理”。而恰是预期性恐惧，使得患者内心产生着无限重复的恐惧性担心，由此形成越是担心，担心就越重的恶性循环。

因此，对防御分析的目标，是让恐惧者认识到这一恶性循环，是怎样被他的防御性条件反应所致。

在这样的前提下，才可望患者考虑改变对恐惧感的反应模式。如他可能会考虑，不再重视症状，而重视对症状的承认和接纳态度。

在这样的前提下，可望对隐蔽性防御模式作进一步分析。所谓外显的防御形式有逃跑、躲避、不停地说话或做事、不停地洗手等等，隐蔽的防御模式有压抑、隐忍、意象外化、投射性认同等等。

恐惧症最常见的隐蔽性防御是意象外化。意象外化的概念解释：一种主观的意象变成了客观的真实。

有很多的社交恐惧，是因为过去在某人的否定或伤害时，自己没有作适当的反击、把敌意情绪给压抑了，以致后来越来越不敢在需要表达敌意时正常地表达情绪。当在“亮相”了与我的恐惧情绪有关的人物时，要把当时该表达而没有表达的意思和情绪对他（她）道出来。可以是“空椅对话”、可以是书写、可以向替代对象倾诉、更可以是与相关的人对话。

我们对许多恐惧症稍作分析会同意这样的看法：任何人经历了创伤事件后都会陷入一段时间的痛苦反应，但并不一定会发展到社交恐惧症。如果受到创伤的人有一种内在力量，并能进行正常的还击，无论在当时还是在事后，至少为抚平内心伤痕、洗雪人格的受辱而去做点什么，他就不至于被过去事件恐吓倒。但是否能这样去做点什么以平衡自己，又取决于一个人的个性特征。如果这个人是外向型而有攻击性力量的人，创伤性事件也许是不可预料中降临，但他会对此作出反应性处理。而缺乏这种人格力量的人，会在受威胁时不知所措，受威胁伤害后，会归因自己命运不好，并陷入悲观、恐惧的心境，而不断惩罚自己。所以，恐惧抑郁的人，如果能认识到有自己的个性弱点和处事方法的问题，这本身也会减轻来之过去事件的压抑情绪。

3、如何防止性侵

女性该如何自我保护

女性对男人就是不能太掉以轻心，他们的荷尔蒙冲动，会让他们做出非常不理性的事情。因此，女性的自我保护就格外重要。

从小，我就教我女儿绝对不能让任何人（任何人，包括女性）脱她衣服，不经允许触碰她的身体——这是做家长要保护孩子的第一课。

所以，在心理上，对所有男人都要有所警惕，做好“如果遭到性骚扰、性暗示如何回应”的准备。这次的机会教育，给了很多女人教训，微博/抖音名人杜子建老师就教我们以下的功课：

在饭局在被摸腿，又不愿离开饭局，处理方法有四种：

1.委婉的，找最熟的人换个座位；

2.直接的，扫开脏手，瞪眼轻说：请自重；

3.粗暴的，想起来敬酒，把酒泼对方脸上；

4.决绝的，跟东道主说声“不舒服”，起身离开。

所以，这次的风波，真的是给所有女性上了宝贵的一课：

提高警觉，注意不要给任何男人与你单独相处一室、叫天天不应的机会。

同时做好心理准备，拟定好你可以采取的步骤，这样碰到事情的时候就不会发懵了。

男女的平等，女人要自己挣

很多女人被性侵之后，可能产生了斯德哥尔摩症状（人质爱上劫持者），会对那个男人产生依恋。

台湾的美女作家林奕含就是如此。

她十几岁的时候貌美如花，被老师诱奸，然后她真心实意地爱上了那个大她许多岁的男人，所以随后对方始乱终弃时，她受伤非常大，再加上父母不理解、不支持，让她得了许多精神性的疾病。

最后，她写了《房思琪的私房乐园》这本书之后，就自杀了。

是不是早期社会的“处女情结”还在影响我们这一辈的女性呢？和男人发生关系之后，就必须留下来，有始有终？这就是教育的重要性了。

做父母的，一定要支持自己的孩子去追寻真正的幸福快乐，而不是把不切时宜的传统礼教、自己的面子和自己看重的东西放在儿女的利益前面。

而前几天，我们收到了很多读者的留言，很多人说出了自己类似的遭遇，有人说：

我之前在职场也碰到过。当时几次之后就直接表明想法拒绝！虽然后面跟领导关系一直不怎么好，但我觉得自己就该那么做。

在公共场所也会碰到色狼，一度很害怕外出和异性，特别是人多的地方。其实这种人不管你怎么穿，他想就是想，哪怕是穿着长衣长裤大棉袄还是会碰到。

所以我现在出门都直接带上防狼喷雾、报警器。社会上这种变态很多，我们要尽可能的保护好自己。

也许“男女平等”不再是一句口号，但这个“平等”是需要我们女人自己争气，去挣来的。

女人，都要强大而有力量

最后要说的，女人学会保护自己，除了技术性的技巧外，还有，自己的气场一定要出来。

我回想我以前在工作场合，似乎完全没有被性骚扰过，可能就是因为自己比较凶悍，男人会挑“软柿子”捏。

所以，如果你自己是相当美貌又看起来非常温驯善良，就真的要注意身边的男人，当他们眼神、脸色不对，以及场合又危险的时候，一定要拿出勇气来反抗。

另外有所帮助的是，陈述自己已婚或是有固定男友（“我男友待会儿来接我”）的事实，也有助于保护自己。因为男人会因为另外一个“雄性”的存在，而有所顾虑。

就怕有些女人，其实是非常喜欢卖弄自己的女性魅力，刻意隐瞒自己有男人的事实，想利用调情获得一些商业的利益或自我感觉良好，那真的就要看场合以及运气了。

另外一类女人，则是对类似父亲的权威非常惧怕，所以碰到年长的或是有权位的人，就会手足无措。这样的女孩其实在亲密关系当中也会受挫，始终被男人瞧不起，当然，也是最好的性侵对象。

所以，在我们口诛笔伐讨论男人有多坏的时候，是否也应该加强自己的实力，让对方知难而退，不会占我们便宜。

最终的结论就是：面对这种潜在的风险，女人当自强，要内外兼修，更有勇气去面对，变得越来越有力量！

4、广厦能横扫辽宁吗

如果真的有横扫可能的话，我觉得辽宁横扫广厦到是有可能。

广厦缺乏总决赛经验；

辽宁男篮的‘千年老二’不是白当了，累积了许多总决赛经验。特别是目前这批队员经历了两次总决赛。在经验上远胜广厦，虽然胡金秋等年轻球员在常规大放异彩，可是在关键比赛缺少经验。不是是球队，辽宁男篮的球迷也吸取了以往失败的教训，本赛季表现的异常低调。

辽宁男篮球员正值当打之年；

郭艾伦赵继伟，包括韩德君，这球球员正是在体力和经验最佳的年龄段，本赛季的阵容又很完整，辽宁男篮本赛季正是出成绩的时候。老哈和辽宁男篮合作多年，已经和球队融为一体，特别是进入季后赛稳定的表现，让辽宁男篮夺冠希望大增。

作为球迷，不想看到横扫；

作为辽宁球迷，我更希望两队都有精彩的发挥。如果辽宁真的横扫了广厦，那样会少看好几场比赛的。希望广厦拿出最佳的状态来面对辽宁，在场上和辽宁男篮好好较量一番。同时也请裁判手下留情，别抢镜头！

这是我对问题的看法，如果您觉得有些道理的话，请点个‘赞’一起为辽篮加油！

5、勇士五虎101分，哈登带伤29分，火箭不

北京时间5月1日，备受关注的火勇G2在勇士主场打响。由于上一场裁判抢戏太严重，今天两队都打得很克制，裁判也是吹罚很紧，他们不想再成为封面人物。上一场结束后两队赛后都是各有不满，这注定是火药味十足的比赛。刚开始几分钟，库里就因伤退场，哈登也是被格林戳眼伤退。比赛刚开始，双方就少了核心，这肯定是火箭吃亏，第一节勇士也是趁哈登不在的阶段，不断把分差打开。幸好今天哈登队友给力，小里和格林都站了出来，若不然第一节火箭就得交代。哈登也是第二节过半才登场，可以看出眼伤对他影响很大。全场哈登都是眯着眼打球，甚至要用手来遮灯光避免刺激眼睛，这次受伤也成为胜负转折点。火箭伤了哈登输球也不意外，火箭最终还是以109：115不敌勇士，总比分0：2落后。

今天全场最有争议时刻，还是格林防守哈登时，把他左眼给戳到了。哈登是马上回到更衣室治疗，整整一节多没打，这才得到缓解。上场后的哈登进攻威力大减，他基本是靠一只眼睛来瞄准篮筐，这对于他影响很大。至于这次戳眼竟然没吹被恶犯，这让人想起了詹姆斯受伤的画面。格林打球是出了名的脏，是不是故意的大家心知肚明。不能因为他给哈登道歉，就否定了他戳眼的事实。

都以为火箭会这样交代，但是他们今天打出了韧性和顽强。哈登不在期间由保罗带队，保罗也是顶着压力带着队友跟勇士对攻。哪怕你勇士有“海啸兄弟”，火箭这边三分雨该下还得下。全场火箭投进了17记三分，他们打出了自身特点，小里4三分拿下14分，格林2记三分拿下6分。全队进攻一共有6人得分上双，哈登这一伤反而增加了球队凝聚力，逆境当中才能体现火箭的兄弟情。

尽管勇士知道格林恶犯不对，但是竞技体育不会因此而手下留情。杜兰特继续“死神杜”模式，各种单打让塔克和小里感到无奈，全场22中9拿下29分5篮板4助攻，杜兰特确实防不住。哪怕卡佩拉来防，杜兰特还是能完成急停中投，他的进攻就是现役第一。汤普森的手感也是找了回来，本场三分9中3，投篮是18中8，拿下21分5篮板2助攻。库里在手指戳伤情况下，还是贡献了20分3篮板5助攻，不得不佩服他的投篮手感，这就是天赋的体现。勇士三巨头联手贡献，70分13篮板11助攻，这完胜了灯泡组合的47分14篮板10助攻。

尽管哈登伤的这么严重，勇士进攻也如潮水一般，最后勇士也只是6分险胜而已。如果哈登不是一开场就被戳眼下场治疗，火箭完全有机会赢下这场比赛。只能说哈登受伤那一刻，就成为了胜负的转折点，他们输得很不甘心！

下一场对决是3天之后，哈登有足够时间养伤，火箭只要保持全员健康，勇士不会赢得这么轻松！我们希望看到火勇最完美对决还是没出现，上一场是裁判干预，这一场是恶犯改变局面，纯粹的火勇对决估计还得等等才有！尽管火箭这场输了，但是他们可以昂首离开球场，他们赢得了大家的尊重！

岚柏博客本次带来的如何防守篮球不脏手教学内容到这里就结束了！关注我们带来更多精彩资讯