少年打篮球如何做好防守(少年打篮球如何做好防守动作)

• 1、打篮球时，有时总是无意识防守犯规，该怎么
• 2、小后卫应该如何维持和提高篮球方面的水平
• 3、在篮球中，如何防守人家的背打
• 4、篮球防守是该看球还是人，怎么防
• 5、打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我

1、打篮球时，有时总是无意识防守犯规，该怎么

因为打篮球是一项剧烈的运动，在球场上的时候难免会发生肢体接触，打篮球的时候都会有对抗，犯规是很正常的的，有时候你做出动作的时候会收不住，因为上强烈的对抗下，人会有一定的惯性，犯规也是挺正常的，但是打篮球的时候要注意不要有恶意伤害球员的动作，有可能一个恶意的动作就会毁了一个球员的职业生涯，所以打球的时候只要不做恶意的动作，犯规都是正常的，有的球员是打球的时候球商比较高，能控制住自己的犯规，有的是故意犯规，比赛的时候有时会出现垫脚的恶意犯规。这种犯规是不应该发生的。

2、小后卫应该如何维持和提高篮球方面的水平

提高速度，灵活度

3、在篮球中，如何防守人家的背打

背身单打，是篮球运动中一种进攻，指运动员持球背对防守人进行一对一的单打的一种进攻模式。

4、篮球防守是该看球还是人，怎么防

篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.很多人在练习篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的,这就如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而盾更可保持自己的全身而退,就算你有利矛,如果你没有强盾来防守对方甚至更利的矛的时候,可能最后失败的会是你.

5、打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我

步伐一定要跟紧态度一定要积极精神高度集中要有一定的预判 所谓防守时候经常被人过不见得是坏事就好像散打得学会先练习挨打练好身体一样被人过的多了才能积累经验好了说正题所谓防守的高手首先要有很高超的对对方进攻方向和的预判只有预先预判了对方意图才能争取时间做相应的防守怎样才能预判？这就是我刚才说的要学会先“挨打”的道理见得多了才能预判对方下一步要做的动作还有很重要的一点那就是不同的对手有不同的球路和任何一个对手过招要留心观察对方特点不管多么强大的对手哪怕是乔丹科比也都有球路上的短板克制他的手段当然你们的水平也得相处在同一个数量级防守的另一个要点那就是自己的身体素质如果你预判了意图摸透了他的球路但身体不给力脚步跟不上人家身体也抗不动对手起跳高度也不够你只能眼巴巴看着人家在你头顶飞来飞去的进攻得分这才是最悲剧的所以打篮球就是要锻炼身体总结一下:脚步快（可以多练习划步）起跳要有高度和执空时间（练习摸高蹦楼梯执空时间短练习腰腹肌肉强度）身体还要能扛得住对方（这个要练扎马步了呵呵）以上是防守要点 至于投篮这也是我最喜欢的呵呵我打得位置是分卫或者小前锋喜欢远投因为我认为这是最节省体力最长士气的得分至于投篮一要有正确的投篮动作当初教练教我们正确的投篮动作很重要但本人个人经验认为每个人和每个人各方面情况不一样所以自己觉得自己投篮最舒服投篮最准的动作就是最适合自己的动作因为动作一旦定型再还回来可是要有非常人的毅力才可以的二也是最重要的那就是勤奋苦练没什么在有效的办法了当人家都在家玩电脑游戏人家都在和女朋友嗨的时候人家都在睡觉的时候操场上就剩下自己自己还在练习投篮的时候当每天五百次投篮练的胳膊疼的时候你就能达到至少50投48中的命中率以上都是我高中大学时候的经历我也是一个篮球体育生和你一样喜爱着篮球这个运动希望能帮到你希望你能成功

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