中锋如何更好的防守篮球(中锋如何防守不会犯规)

• 1、中锋怎么用脚步甩开防守队员
• 2、篮球比赛中，如何对抗中锋很强的队伍
• 3、中锋和大前谁防守好
• 4、中锋挡拆怎么挡

1、中锋怎么用脚步甩开防守队员

中锋跑出空位有几种1. 和后卫挡拆，外线去投篮2. 在内线要要到位的时候，如果身体条件比对位的球员好的话，可以强吃。如果身体条件比对位的差，那么用脚步制造出 出手的空间（参照 斯科拉）。至于甩开防守队员，个人觉得因为中锋的进攻区域是在内线的，那么一般都会被多名防守球员包围的，要完全甩开好像不太实际。

2、篮球比赛中，如何对抗中锋很强的队伍

兄弟，你们球队这个问题有点严峻啊。

其实你的标题有点不太合适，并不是“中锋很强”，而是“内线碾压”。中锋很强的队伍，指的是有一个奥尼尔或者姚明这种超级中锋，以中锋为核心打造进攻体系，靠着中锋在内线单打和进行策应的队伍。对付这种有绝对核心的球队，如果你们没办法防住他，可以切断他和别人的联系，让他拿不到球。或者，可以在进攻中打挡拆，用小个子把他拉出来，如果他不出来，就可以在外线投三分了。

但是你说对手有3个190+的，身体强壮，但是技术粗糙。那么，这三个人肯定不能都是中锋了，一定是三个长人组成的内线群。你单独解决掉一个人是没有用的，因为还有另外两个190+存在。而你们队最高才184，意味着内线是绝对劣势。突破内线投篮，会遭遇到对方的强势封盖，篮板球也会遭到对方完爆。这就很难打了。

根据你说的情况，我可以简化一下。身高190+，但是技术粗糙的内线简化成小乔丹，两个170后卫相当于小托马斯。而你们队184的小先锋简化成詹姆斯，剩下4个175的就算是欧文吧。那么对方就是3个小乔丹+2个小托马斯。而你们队是是1个詹姆斯+4个欧文。

首先说说进攻，既然三名小乔丹在内线坐镇，想必你们也没指望去打内线吧。既然外线命中率还凑合，那就只能是主打外线，尽量把对方小乔丹都往外拉。恩，但是你们场地还小于标准场地，本来就更适合大个子统治内线的，真是无语了。死马当活马医的话，只能是尽量往外打，少突破，逼迫对方的小乔丹出来防守。他们出来了，你们才有空间突破。他们不出来，你们就投三分吧。同时，利用你们的詹姆斯和欧文，在外线单打对方两个小托马斯。

而防守上，你们就更惨了。他们有3个小乔丹，虽然技术粗糙，但是有身高啊。所以他们肯定会利用身高硬吃你们，而你们根本没有什么办法。如果是高级别的比赛，我们还可以谈谈防守战术啥的。但是咱们平时这个水平，真的能做到有效的全场紧逼和夹击吗？我不抱这个幻想。

如果非要试试的话，我的建议是。对方发球的时候，尝试一下紧逼，看看对方是不是失误。因为前场三个190+，技术不过关，所以赌一下他们接应不到位吧。同时呢，对方肯定利用身高硬吃你们了。这时候你顶防肯定是顶不住人家的，所以要注意绕前防守，包夹，协防的人过来掏球，抢断，打快攻。恩，就是防守姚明的那一套了。

只能说这些了。

3、中锋和大前谁防守好

篮球比赛中的每个位置上的球员都是各司其职，各有作用，若论防守中的作用，中锋和大前锋谁防守好，要看双方球员场上的配置情况，一般情况下，中锋在防守中护框作用无人能比，篮板球的争抢和保护是至关重要的，大前的防守优势是脚步灵活，移动快，可以提前预判位置，但缺乏的高度，所以，中锋在防守时要好于大前。

4、中锋挡拆怎么挡

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