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篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体
人瘦，又有点矮，在打球的时候怎么防守那些高大的球员啊？不用慌，笔者作为一个矮瘦的亲历者来讲述要怎么防守那些高大的球员。
打篮球的要点
一个强壮的身体是打球犀利的前提。我们平常打篮球都是可以看到那些高强的球员首先就占到了一个先天的优势，他们可以不怎么用力就能够在你的头顶之上轻松的抢走篮板球，可以在你头上轻松的颜射，可以在你头上轻松的隔扣。
而这些轻松的前提就是，这个球员足够的高和足够的强。有的时候，不管你怎么努力都是达不到这种已经得了先天优势之人的水平。诶······，就如本就矮小的笔者，可是当年那个洋洋得意的我已经不复存在了，笔者不得已转入了另一个行当，继续诧叱风云，那就是篮球裁判，嘻嘻，跑题了。
强壮的身体还要配上出色的技术。要想成为一个篮球高手，除了你要有一个天生的高强身体之外，你还要勤奋的训练得到出色的篮球技术。篮球是一门技术活，它不止是说单纯的傻强，用身体去怼。在职业赛场之上，如果没有相应的技术，哪怕你身体再怎么高壮也没有什么用。就算是在打野球之时，大家也可以发现一些没有篮球功底的高个子，完全会被那些篮球基础好的爱好者给打爆。这些没有篮球功底的高个子不会防守，不会抢篮板，也不会运球，就连传球也不会，根本就是球队的漏洞。
身体和技术就像了一个平衡称，那边不足就在那边加。
适当的篮球技术配以适当的体形，这才是一个会打篮球的爱好者。而当你的个子不够高大的时候，那你就要在篮球技术这方面多下点功夫了。
所以啊，个子矮小的你要想防住高大的球员，那就必须得在技巧上取胜。
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你可以利用手臂进行一个格挡，只要你的手臂是弯曲且贴近自己身体的，而不是伸直，那一般都不算是犯规。手臂弯曲与自己身前，然后格挡住高大球员的前进步伐。
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你只需要顶住下盘。在防守内线高大球员时，你只需要顶住对方的下盘就可以，当然前提是你自己下盘是稳健的，不然是顶不住的。
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防守姿势下压，防守姿势足够的低是有利于防止你被顶开。因为低的防守姿势是可以让重心低，从而让你的下肢就像是粘在地上一样，纹丝不动。
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身体可以稍微前倾。前倾的身体是可以给对方造成一定的压力感，从而让其前进变得更加艰难。
最强13号，你会选择哈登，纳什，还是保罗
哈登、纳什、乔治三位身着13号球员，他们三位并非一个位置上的13号球员，非要排个一二三的话，需要考量他们综合实力，那么山哥个人认为最强13号是纳什。
- 得分技能创造者哈登，得分能力毋容置疑
哈登已经是联盟超级得分手，现役球员中得分能力数一数二级别，对于他碰瓷得分有不少球迷吐槽。但是哈登真的是一位非常聪明的球员，犀利的突破，善用欧洲步；2+1,3+1造犯规能力独步联盟，逼迫联盟对于投篮犯规重新定义；后撤步三分悄然问世，重新定义三步上篮，逼迫对手背后防守；篮下死掐哈登左手，开发篮下抛投丰富内线得分手段……这就是哈登，利用篮球规则打球，比用篮球规则不断开发新的得分技能，并且是开发最高效，最实用的得分技能，不得不说哈登就是一位得分技能创造者。
哈登连续得分30+超过科比，赛季场均得分超越科比，面对联盟29支球队得分都达到过30分，现役球员场均50+得分、场均40+得分第一人，现役单赛季得分最高者，单场得分60+现役球员也只有6人，哈登是其中一位。哈登得分连续能力，得分爆炸力都非常强劲，他是一位不折不扣的得分手。同时他场均还可以送出6.3次助攻，还拿到过一次助攻王，哈登是一位双能卫属性球员。
说起乔治，首先想说的是他是一位纪律性非常好的球员，无论在步行者当老大，还是到雷霆和快船成为二把手，他都是兢兢业业，勤勤恳恳的完成教练布置的任务，很少听到乔治抱怨。
乔治打球特点有球无球都可以完成进攻，他最擅长的是无球能力，特别是挡拆投射能力，挡拆投篮前十球员中，乔治命中率第二。现役球员无球能力位居第五位，其他几位分别是库里、汤普森、雷迪克、科沃尔。乔治具备持球创造进攻能力，这一点就好于汤普森、雷迪克，这也是为什么乔治综合实力在克莱之上的主要原因。乔治职业生涯三分投篮占比高达41%，三分命中率非常出色38%，乔治无球和三分投射非常让对手头疼的事情。
乔治防守非常有压迫性，他的防守实力可以做到单防完成对手最强得分点，出色防守意识和2.11米臂展以及出色的横移速度，支持他可以成为一位好的防守者。他1次抢断王，2次最佳防守1阵，2次最佳防守2阵是他防守实力最好的证明。
纳什连续3个赛季助攻王，生涯5次获得助攻王，连续4个赛季场均两双（得分和助攻），职业生涯6次场均两双数据表现。纳什职业生涯18个赛季场均8.5次助攻，总计10335次助攻历史第三位，仅次于斯克托顿和基德，纳什就是控卫中大师级别球员。
风之子纳什的传球非常的潇洒飘逸，控球行进间有一丝缝隙他都可以将球传给队友，无意间的一个动作可能就是一次助攻队友暴扣，看纳什的传球就好比沙漠中缺水一周般的饥渴。当年纳什与小斯合作，一起演绎了一场场大片依旧历历在目。
他的传球不仅是次数多，“写意”可能都不能形容纳什传球魅力，可以说是“鬼魅”的传球且杀伤性很强。一般控卫的组织传球能力是可以帮助球队创造得分机会，而纳什是可以直接用传球打穿对手防线的级别。纳什就是场上的大脑，他防守洞察力以及场上视野都是NBA历史界别的球员，他组织能力是可以盘活球队进攻球员。
不以得分为主的纳什，可以在科比、詹姆斯、麦迪、邓肯、诺维斯基、加内特等巨星巅峰时期获得两次最有价值球员（常规赛MVP），足以证明纳什的实力。
哈登、纳什、乔治三位身穿13号球衣球员都是身怀绝技，各有千秋的球星，在各自擅长领域都是佼佼者。为什么会最强13号选择纳什呢？
纳什进攻能力是被他超级出色组织传球能力所掩盖，纳什虽然不像詹姆斯天子骄子，他是一步步从替补成长为超级巨星，纳什投射能力可以与现役顶级射手库里对比，纳什职业生涯18个赛季投篮命中率49%，三分命中率42.8%，超长职业生涯超稳进攻效率，纳什进攻端也是一位非常可怕的射手。要知道顶级三分射手库里三分命中率也不过43.5%。那么哈登作为现役三分大队老大，他的三分命中率36.6%，乔治也擅长三分投射但他三分命中率38%。纳什职业生涯进攻效率118，哪怕是内线巨无霸奥尼尔进攻效率也只有113，纳什进攻效率与超级得分手哈登和顶级射手库里是一个级别（库里和哈登进攻效率都是118）。
都说哈登带队能力不错，是的哈登可以使队友变的更好，他可以把吃饼型的卡佩拉喂成近两千万年薪，可以让麦科勒莫和豪斯喂成场均10分的球员。哈登职业生涯场均6.3次助攻非常给力，哈登传球能力毋容置疑，面对多名球员报价的情况下依旧可以将球送到队友手里，不过，这里面哈登进攻能力牵制力为他送出更多助攻加成不小，并且球队战术就是如此安排。而纳什传球厉害之处，在于他是可以用自己鬼魅的传球撕破对手防线。
再者，哈登使用率高达30.7%，而纳什使用率只有21%，纳什职业生涯使用最高赛季也不过是24%，而哈登最高赛季使用率高达36.4%。也可以说哈登助攻次数建立在更多球权基础之上，哈登是以自己得分为主而传球，而纳什是为了让队友得分而传球；哈登是以自己得分牵制对手防守能力，而纳什传球能力同样可以牵制对手防守兵力，为队友创造机会，这才是真正的组织传控大师最高境界。当然，纳什高进攻效率能力同样可以牵制对手防线。
可能有读者会疑惑，在解答为什么纳什是最强13号时，拿来奥尼尔、库里以及哈登来分析，而对于乔治提及较少呢？上面也谈到，乔治是一位攻防俱佳的小前锋球员，无球能力也是联盟顶级级别的存在，有能力冲击MVP实力的球员。但是乔治进攻得分能力不如哈登、詹姆斯、库里等人；防守实力不俗，好于哈登和纳什，可没有伦纳德、格林那么具有统治力，也从未获得过最佳防守球员奖项。当然，并不是说乔治实力不行，只是乔治出色的攻防实力，并不是该位置最顶级的存在，还有更出色的球员比他更好。哈登得分能力的造诣独具一格，纳什传控能力历史级别，所以乔治在与哈登、纳什对比时，他在13号球衣中位居第三位。另外乔治低调不争抢地位和荣誉，愿意牺牲的性格，对他获得更多机会有一定影响。
得分能力超级强的哈登，连续三届得分王，山哥之所以将其排在纳什之后，就是他最大的弊病，缺乏好胜心和斗志的态度。纳什身体条件、爆发力、速度、力量都不如哈登，特别是防守实力其实不如哈登，只是哈登没有将自己防守实力展现出来而已。
纳什职业生涯18个赛季获得荣誉有5次助攻王，2个最有价值球员（MVP），3次最佳阵容1阵，2次最佳阵容2阵，2次最佳阵容3阵，3次西决，NBA名人堂；
哈登职业生涯至今1次助攻王，3次得分王（包括19-20赛季），1次最佳有价值球员（MVP），5次最佳阵容1阵，1次最佳阵容3阵，2次西决；
乔治职业生涯至今1次抢断王，1次最佳阵容1阵，4次最佳阵容3阵，2次最佳防守阵容1阵，2次最佳防守球员2阵；
哈登和乔治职业生涯还在继续，也都尚处在巅峰期，不排除未来会夺得冠军，但以现在的荣誉和NBA历史地位同样优于哈登和乔治，那么哈登、纳什、乔治三位身穿13号球衣球员对比，综合实力纳什最强。
结语： 超级得分手哈登，攻防俱佳小前锋乔治和传控大师纳什三位身穿13号球衣球员，其能力都是各位置的强者，都是身怀绝技的巨星。山哥最终还是认为，场上最强大脑，凭借传控能力可以击破对手防线吸引对手防守兵力，获得荣誉更多的纳什是最强13号球员。
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