足球个人的防守意识训练(足球个人的防守意识训练包括)
足球守门员在比赛中，没有防守任务的情况下
足球守门员在比赛中，唯一没有防守任务的情况就是这是一名替补门将，根本没机会上场，否则门将在场上就要承担防守任务，试想一下，如果足球比赛没有守门员，那么面对空门，大部分职业球员都可以中场吊门了，这样的比赛也就没啥看点了，所以说，门将看似清闲，但是却需要时刻保持高度集中的注意力在球上，否则就是一失手成千古恨，成为球迷茶余饭后的调侃话题。
正所谓千军易得，一“将”难求，门将打发时间最好的就是聚精会神的看比赛，时刻准备出手
门将作为球队的最后一道防线，如果失手，需要面对的结果就是被进球，要背锅，正所谓一个门将能顶半边天，不过门将需要长时间咱在门线附近，而且在一些寒冷天气，或者炎热天气，门将在无球状态，本方控制球权进攻的时候需要适时的做一些热身活动，以保证身体的活跃度，毕竟想要上演门线救险，拯救球队需要门将完全舒展开身体才能成为球队英雄的。
而在炎热天气，门将也需要及时补水，不过因为补水而导致丢球的经典一幕就是在中超联赛辽宁对阵力帆的比赛，门将隋维杰在等待辽宁队布置战术的时候去喝水，结果辽宁快发任意球，皮球直接入网，而门将还在淡定的喝水，主教练也是一脸的懵，但是这却是一粒实实在在的进球，估计隋维杰心理也是一万头草泥马飘过。
所以说门将不失误还好，一失误就是一粒丢球，门将位置可谓是亚历山大，正所谓千军易得，一“将”难求，球队可以不进球也未必会输球，只要有个好门，做好防守，对手也进不了球，但是如果门将黄油手丢球了，那么输球也就成了必然。所以门将最好的打发时间的方法就是聚精会神的看比赛。
PS：以上纯属个人观点，如有不同看法欢迎留言讨论，图片来源于网络。
无症状感染者什么情况，还能出门吗，我很害
消息一出，惊吓四座，作者与您的感觉一致，但是试想治愈率越来越好，应对并且也更有效率，其实不用太过于担心，不要给自己增加心理负担。如下解读具体的知识：
1、什么是新冠病毒无症状感染者？
根据国家卫健委的最新定义，新冠病毒无症状感染者是指无相关临床症状，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征但呼吸道等标本新冠病毒病原学检测呈阳性者。
无症状感染者通常分为两种情形：一是感染者核酸检测呈阳性，经过14天潜伏期观察，始终为无症状感染状态；二是感染者核酸检测呈阳性，随后出现某种临床表现，即处于潜伏期的“无症状感染”状态。
我们熟知的传染性疾病中，有很多都有无症状感染期，比如乙型病毒性肝炎、艾滋病等。
2、无症状感染者如何被发现？
无症状感染者由于没有临床症状，几乎不会因主动就诊而被发现。
目前大多通过有关部门的主动监测发现，主要有4个途径：一是密切接触者的医学观察，二是聚集性疫情的调查，三是传染源的追踪，四是部分有境内外新冠肺炎病例持续传播地区的旅游史或者居住史人员的检测。
3、无症状感染者占比多少？谁会感染？
无症状感染者的发生率目前难以确知，不同地区、不同聚集、不同人群的病例报告有较大差别。
中国疾控中心研究人员在《中华流行病学杂志》发表的论文称，截至2月11日，该中心共收到国内报告阳性检测病例和临床诊断病例56128例，其中含有889例无症状感染者，比例约为1.6%；3月20日《自然》杂志发表的文章则提及，新冠肺炎无症状及轻症患者可能最高占比60%。
据复旦大学附属华山医院感染科3月30日最新推文，以现有部分研究为例，感染新冠病毒的人群中，无症状感染者占比约为18%-31%，“假设10个人接触病毒，可能最终会有6-8个人发病，2-4个人始终不发病或者症状非常轻微”。
无症状感染者在新冠肺炎确诊病例的密切接触者、境外人员的密切接触者中出现率较高，家人、亲戚、朋友（尤其是儿童）的续发率较高；不同接触中，与确诊病例共同居住、共同生活的感染率最高。
河南漯河新增1例确诊病例，带出郏县无症状感染者。
4、无症状感染者传染性如何？
无症状感染者存在传染性。其密切接触者存在二代病例续发，流行病学调查中也发现了个别由无症状感染者导致的聚集性疫情，有小样本量的研究显示，无症状感染者呼吸道样本中的病毒载量与确诊病例没有太大差异。
学界对于无症状感染者的传染期长短、传染性强弱、传播等并无一致结论：复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏认为，无症状感染者可在感染病毒后14天内不发病，病毒在其体内存在时间超过三周，具有传染的可能性；部分专家认为，由于无症状感染者无咳嗽、打喷嚏等症状，病原排出体外引起传播的机会较少。
关于中国国内无症状感染者情况，钟南山院士表示目前了解有限，既无具体数字，也无详尽研究；但一般来说，无症状感染者对其密切接触人群的传染率较高，而“中国近期新冠肺炎新增确诊病例数不仅未上升，反而在不断下降，这可以说明，中国没有大量的‘无症状感染者’”。
5、无症状感染者要如何报告和管理？
自国家卫健委1月28日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防控方案》（第三版）起，无症状感染者被纳入防控管理体系。
各级各类医疗卫生机构发现无症状感染者，应于2小时内进行网络直报；县（区）级疾控机构接到无症状感染者报告后，24小时内完成个案调查，及时通过传染病报告管理信息系统上报。
无症状感染者应集中隔离14天，原则上集中隔离满14天且两次连续标本核酸检测呈阴性者（采样时间至少间隔24小时）可解除隔离。隔离医学观察期间如出现临床表现，应及时转归为确诊病例。无症状感染者的密切接触者也要进行14天集中隔离。
目前，浙江省已开展针对无症状感染者的“14+14”天隔离工作（在定点医院进行14天集中隔离医学观察，解除隔离后，再转至集中隔离点继续观察14天）。
一方面，国内加强对所有确诊患者密切接触者、有特殊要求的重点人群的隔离、检测、溯源，无症状感染者的社区传播风险就会降低；另一方面，对所有入境人员进行核酸检测，发现无症状感染者后，及时开展流行病学调查，就能在一定程度上防止外来“无症状”在国内的爆发。
海关卫生防疫人员在为入境旅客检测体温（图源：文汇报）。
6、面对无症状感染者风险，人们如何防护？
有人为自己周围可能存在无症状感染者而担心被感染，也有人担心自己可能是无症状感染者。虽然无症状感染者不容易被发现、有一定传染性，但只有在没有防护的情况下和核酸阳性的无症状感染者近距离密切接触，才有可能被感染。保持安全社交距离、勤洗手、戴口罩便可预防。
如果密切接触过感染者，应及时联系当地医疗机构，若核酸检测呈阳性、无任何症状，需配合疾控人员做好隔离和观察；至于没有新冠病毒感染者密切接触史、没有症状的人，则没必要去检测。
以上知识，仅供参考，望您健康！
怎么练习足球基本功
足球基本功练习之前首先要培养对足球的兴趣，之后就是循序渐进的、身体各有效部位接触球的适应过程。
开始练习所有的基本技术，我认为都应把练习的重点放在提高身体的柔韧性上和敏捷性方面。比如说：先脚触球，使球从右脚内侧到左脚内侧，膝关节尽量深屈到几乎与皮球接近。连环动作紧接下来用左脚的足指尖将球横向拨位，漆部深屈的同时，用右脚外侧将球向前缓踢送出。紧接下来的动作用左脚掌停住球，然后尽可能跨出一大步，用右脚背外侧向右方向运球。人球结合转身的同时注意右脚或左脚前脚掌将球向后拨，（带引皮球熟练需要时间反复练习）用同一只脚的外侧把球向前方踢出去。以上是我几十年来对足球最基本练习的体会。
我还以为新时期的教练要跟上时代，更新观念，在指导孩子们训练基本技术时要多鼓励，严于律己，示范动作一定要认真、规范并不断反复说教，在指导脚触球霎那间的火候掌握极其重要，切记！扎实规范的基本功练习为以后不断的技术含量的提升将会起到非常重要、正确专业的作用。
打篮球怎样更好的保护自己
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打篮球之前一定要热身，可以选择一些保护脚踝的球鞋。比如阿迪达斯，nike等等。 一定要是高帮的。
2/3
护膝。以免膝盖收到摩擦。
3/3
护腕。能更好的保护手腕。
注意事项
护具出汗后必须每次都清洗。以免细菌滋生。
篮球鞋打完球后要及时散臭
要提升自己的守门技术，可以做哪些训练呢
足球守门员从技术分类上可按无球技术（移动、选位、准备姿势），有球技术（接球、扑球、托击球、发球）的顺序安排。从接扑球方法上可按下手接球、上手接球、倒地侧扑、跃起侧扑的顺序安排。从接球的形式上可按原地接球、移动接球、跳起接球和出去接球的顺序安排，具体联系步骤如下:
（1）无球技术练习：
① 准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
② 移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③ 选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。 要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
（3）接球技术练习：
① 守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
② 守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。 ③ 守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。④ 守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。 ⑤ 守门员出击底线或45度传中球。 ⑥ 守门员接A从不同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。
（4）扑接球练习：
① 守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。 ② 守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。
③ 守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。
（5）反应性接球练习：
①守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。 ②守门员背面站立，手中持球，将球从胯下地滚球传A后转身，接A的直接射门。③守门员做一前滚翻后，接A抛掷的反弹球。
④ 守门员分腿站立，A将球从其胯下传出，守门员转身扑接球。 要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。
最后，守门员要有强烈的自我保护意识，能够进行有效的自我保护，以防伤害事故发生。
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